5 mejores alternativas para el café que te ayudarán a mantenerte despierto

¿Quieres quedarte despierto toda la noche pero no quieres depender del café? Es hora de probar estas alternativas para el café y deshacerte de sus contras.

¿No puede comenzar sus mañanas sin una taza de café, pero los problemas aparecen más tarde durante el día? Bueno, estas alternativas para el café serán tu único salvador. Hay muchos de ustedes que se sienten gaseosos e incluso tienen un gran brote después de tomar café. Y nadie quiere eso, ¿verdad?

Bueno, no se preocupen, señoras, porque tenemos algunos sorbos realmente deliciosos para darle un impulso a su día.

5 alternativas de café que no te enfermarán

  1. matcha

    “El té Matcha está hecho de un polvo verde fino y tiene casi la mitad de la cantidad de cafeína, en comparación con una taza de café normal, que sirve como una buena fuente de energía. El secreto del matcha radica en que es rico en catequinas y polifenoles, en particular ECGC. El ECGC (galato de epigalocatequina) es un poderoso antioxidante y, además de inhibir el crecimiento de las células cancerosas, también mata las células cancerosas sin dañar los tejidos sanos”, recomienda la famosa nutricionista Lovneet Batra.

    Matcha o café: elija. Imagen cortesía: Shutterstock

  2. Chocolate negro

    A todos nos encantan los chocolates, ¿verdad? Entonces, ¿qué hay de tener chocolates amargos como alternativa al café? El chocolate negro es naturalmente rico en flavonoides, y se cree que estos compuestos exhiben diferentes actividades terapéuticas, como reducir la presión arterial y proteger el corazón. Además, el chocolate negro también contiene estimulantes como la cafeína y la teobromina, pero la cantidad de cafeína es muy pequeña en comparación con el café. “El chocolate negro contiene 12 mg de cafeína, mientras que una taza de café contiene entre 30 y 150 mg de cafeína”, dice Batra. .

  3. kéfir de agua de coco

    Si está buscando una manera de hacer que sus mañanas sean saludables, ¡pruebe el kéfir de agua de coco! Gracias a su rico contenido de probióticos, el kéfir de agua de coco beneficia la salud digestiva al proporcionar al intestino una abundante dosis de bacterias antiinflamatorias y estimulantes del intestino.

    agua de coco¡No solo para tu piel y cabello, el coco puede mejorar tu salud en general! Imagen cortesía: Shutterstock

    Además, el kéfir de agua de coco es especialmente bueno para la digestión, debido al ácido láurico que contiene de forma natural. El ácido láurico se convierte en monolaurina en el cuerpo, lo que ayuda a proteger contra las infecciones gastrointestinales.

  4. vinagre de sidra de manzana

    ¿Tienes sueño y quieres una descarga de energía? Toma la ayuda del vinagre de sidra de manzana, también conocido como ACV. Según el experto, el ácido acético en ACV ayuda a regular mejor los niveles de azúcar en la sangre y eso ayuda a mantenerte con energía. Además, es excelente para la salud en general.

    alternativas para el cafeEl té de sidra de manzana puede desbloquear tu viaje de pérdida de peso. Imagen cortesía: Shutterstock

  5. batidos

    ¿Pensando en tu peso? Pues, en ese caso, opta por batidos que sean saludables, y apuesta por frutas y frutos secos que tengan azúcar natural, para que no te lleves la ayuda del azúcar refinada. Los batidos son excelentes para aquellos que tienen reflujo ácido después de comer café. El ingrediente base de un batido es el yogur, que está repleto de probióticos que son excelentes para el intestino. Además, agregar frutas, nueces y avena lo hará abundante y súper energizante.

Entonces, señoras, hagan estos intercambios y disfruten de una forma de vida más saludable.

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