5 remedios caseros para curar el resfriado y la tos del verano

Cuando tienes un resfriado, lo primero que te viene a la mente es que es causado por el clima frío. Pero, ¿qué sucede si desarrolla un resfriado cuando hace calor? Si bien la temporada de invierno generalmente trae tos y estornudos, los resfriados de verano son más comunes de lo que puede imaginar. Si de repente sufres de secreción nasal, tos o dolor de garganta esta temporada, ¡no entres en pánico! Tenemos remedios caseros respaldados por expertos que pueden ayudar.

¿Qué causa los resfriados de verano?

Un resfriado de verano puede sonar raro y extraño, pero muchas personas lo contraen y sufren síntomas durante el clima cálido. Independientemente de cuándo se resfríe, la causa siempre es un virus o una infección que puede ocurrir en cualquier época del año. Aparte de esto, las alergias estacionales también son responsables de tener frío en la temporada de verano.

Cúralo con remedios caseros. Imagen cortesía: Shutterstock

Síntomas del resfriado de verano

  • estornudos
  • Dolor en el cuerpo
  • tos
  • Nariz que moquea
  • Dolor de garganta
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza
  • presión en el pecho
  • Fatiga
  • Ojos llorosos

Si estás experimentando estos síntomas, es una alarma. Debe hacerse un diagnóstico porque en estos días solo hay una delgada línea entre el resfriado común y el Covid-19. Entonces, para ayudarlo, Health Shots habló con el Dr. Bhumireddy Shilpa Naidu, Consultor de Medicina Interna, Hospital Manipal, Varthur Road, Bengaluru, para sugerir algunos de los mejores remedios caseros.

El Dr. Naidu dice: “El frío durante el verano no es raro hoy en día. La mayoría de las veces, los resfriados de verano son causados ​​por un virus (enterovirus). Es contagioso y puede viajar en la mucosidad, la saliva y las heces de las personas enfermas”.

Aquí hay remedios caseros para curar el resfriado de verano:

1. Descansa

El resfriado y la tos pueden debilitarlo y agotarlo al comprometer su sistema inmunológico. Para combatir las infecciones virales y fortalecer su inmunidad, debe descansar y dormir lo suficiente. No se esfuerce demasiado haciendo entrenamientos o ejercicios rigurosos. Esto puede poner a prueba su inmunidad y empeorar su condición.

frio de verano¡No subestimes el poder del buen dormir! Imagen cortesía: Shutterstock

2. Mantente hidratado

Además de descansar lo suficiente, asegúrese de mantenerse hidratado consumiendo mucha agua o bebidas energéticas. Pruebe el jugo de naranja, que tiene un alto contenido de vitamina C y puede ayudar a que su sistema inmunológico se mantenga fuerte, pero evite los líquidos deshidratantes como el té, el alcohol y el café. Mantenerse hidratado puede ayudar a diluir la mucosidad y facilitar su evacuación.

3. Aumentar la ingesta de vitamina C

Como probablemente ya sepa, la vitamina C es un refuerzo inmunológico. Fortalece tu sistema inmunológico y lo ayuda a combatir bacterias y gérmenes, contribuyendo a la protección de tu sistema inmunológico. La suplementación de vitaminas y minerales esenciales debe hacerse de forma regular. Agregue hierro y zinc a su dieta para combatir enfermedades y mantenerse saludable.

4. Prueba hierbas y especias

Sí, las hierbas y especias ricas en antioxidantes como el ajo, el limón, el jengibre, la cúrcuma y la canela pueden ayudar a aumentar la inmunidad. Estas hierbas y especias también pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, descongestionar el cuerpo y hacerte sentir mejor en general. Puede incluirlos en su dieta diaria para ayudarlo a sanar más rápido.

frio de veranoNo subestimes el poder de las hierbas. Imagen cortesía: Shutterstock

5. Humidificadores/vapor

Los humidificadores pueden mantener las fosas nasales húmedas e hidratadas, evitando que se sequen y se raspen, especialmente después de un resfriado. Para deshacerse de un resfriado o tos, también puede tomar vapor. Tome vapor al menos tres veces al día, todos los días. También puede mantener su cuerpo caliente tomando un baño o una ducha caliente.

Además, ten en cuenta estos consejos:

  • Mantener una distancia física de los demás.
  • Manténgase alejado de las personas infectadas
  • Lávese las manos regularmente
  • Use toallitas húmedas para limpiar la nariz
  • Pruebe el aerosol nasal de solución salina
  • Bebe agua de miel y jengibre.

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