5 veces en las que nos inspiró seriamente para estar en forma

¡En el cumpleaños de la actriz de Bollywood Alia Bhatt, echemos un vistazo a las 5 veces que la actriz nos motivó mucho para levantarnos y movernos!

Es el cumpleaños de la actriz de Bollywood Alia Bhatt, y aunque estamos completamente asombrados por sus habilidades de actuación, ¡no podemos evitar maravillarnos de su dedicación al ejercicio también! Su físico esbelto puede ser la comidilla de la ciudad, pero la actriz se ejercita constantemente y se asegura de tener una buena combinación de todo, desde cardio hasta entrenamiento de fuerza y ​​yoga.

Echemos un vistazo a 5 ocasiones en las que Alia Bhatt nos dio una gran inspiración para el fitness.

¡Alia Bhatt usa accesorios interesantes para su estado físico! Imagen cortesía: Shutterstock

1. El yoga es bueno

A menudo hemos visto a actrices como Shilpa Shetty y Malaika Arora apasionadas por el yoga, y Alia también es parte de la tribu. A menudo se la ve realizando poses de yoga complejas como kapotasana o pose de paloma, que es esencialmente una pose de flexión hacia atrás. Con una camiseta sin mangas color lavanda y medias negras, realizó la asana, que estira el torso, los tobillos y los muslos. Esto es lo que dice su pie de foto: “Progreso sobre la perfección #felizlunes”.

2. Estírate hasta el final

¡Una vez más, este carrete de Instagram compartido por Alia muestra lo flexible que es! Ella hace una rutina de yoga completa con tal facilidad que estamos completamente asombrados por ella. Por supuesto, su gato Edward se suma al nivel de ternura, mientras realiza las asanas. La publicación dejó a los fanáticos súper impresionados y los motivó a levantarse y comenzar a moverse. Sabemos con certeza que Alia es una habitual del yoga, bajo la guía de la entrenadora de celebridades Anshuka Parwani.

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3. Pasión por Pilates

Pilates parece ser otro de los favoritos de las celebridades de B-town y Alia también es alguien que jura por este ejercicio. Es una persona muy comprometida con su forma física y que no se pierde sus sesiones de ejercicio, aunque haya estado despierta hasta altas horas de la madrugada.

Esto es lo que escribió en una de sus publicaciones: “Las noches de fotografía pueden ser muy agotadoras para el cuerpo debido a la forma en que interfiere con el reloj biológico natural. Me desperté hoy sintiéndome muy cansada. Pero, después de jugar y hacer un poco de Pilates intenso, mi nivel de energía se disparó”.

4. Amor por el entrenamiento de piernas.

Sohrab Khushrushahi, el entrenador de Alia, compartió una intensa rutina de piernas que la actriz realiza regularmente. El pie de foto decía: “Hazlo o no lo hagas”. Aquí no hay intentos.’ Siempre trabaja esas piernas. No creo que estés muy feliz conmigo mañana por la mañana, Alia Bhatt.

En el video, Alia puede realizar cinco ejercicios: cuatro series de seis a ocho repeticiones de sentadillas traseras con técnica de banda colgante (HBT), cuatro series de seis a ocho repeticiones de flexiones de Jefferson, cuatro series de seis a ocho repeticiones de sentadillas sumo elevadas. + peso muerto sumo, cuatro series de 10 a 15 repeticiones de levantamientos de pantorrillas sentados en la pared, y cuatro series de seis a ocho repeticiones de sentadillas separadas con bandas y pies delanteros elevados (cada pierna).

5. Aprovechar al máximo los entrenamientos en línea

¡Los bloqueos inducidos por la pandemia nos hicieron darnos cuenta de la importancia del estado físico y de cómo no se deben perder los entrenamientos en absoluto! Para obtener su dosis diaria de endorfinas, Alia realizó sesiones de entrenamiento virtual con su entrenador.

Esto es lo que escribió en el pie de foto, “Confiar en esas endorfinas y mis compañeros de entrenamiento virtuales para mantener el espíritu”.

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