Asegure una recuperación adecuada de Covid-19 con estos consejos de salud pulmonar

La velocidad de tu recuperación de Covid-19 está en tus manos. Seguir estos sencillos consejos puede marcar una gran diferencia en la salud de sus pulmones.

Aunque los pulmones son uno de los órganos más vitales, su salud ha sido ignorada durante mucho tiempo. Sin embargo, el impacto del Covid-19 y sus nuevas variantes ha puesto el foco en la salud pulmonar. El virus ataca directamente los pulmones y puede provocar daños a largo plazo incluso después de la recuperación de Covid-19.

El impacto del coronavirus en los pulmones varía de persona a persona y algunos síntomas también pueden variar desde dificultad para respirar hasta opresión pulmonar. Cuanto más persisten los síntomas, más dañinos son los efectos en los pulmones.

Nuevas variantes de Covid-19 están dando vueltas. Imagen cortesía: Shutterstock

¿Cómo afecta el Covid-19 a los pulmones?

Complicaciones como dificultad para respirar y neumonía son algunos de los síntomas que se observan comúnmente después de la recuperación de Covid-19. Dado que la atención se centra en los pulmones, los pacientes con asma y EPOC deben prestar especial atención a la salud de sus pulmones.

Algunos pacientes también sufren sepsis justo después de recuperarse de Covid-19. que no solo daña los pulmones sino que también infecta otros órganos. Otros problemas pulmonares comunes que los pacientes pueden experimentar después de la recuperación de Covid-19 incluyen bronquitis por Covid y síndrome de dificultad respiratoria aguda. Todo esto puede contribuir a aumentar las posibilidades de un ataque pulmonar o exacerbaciones pulmonares que pueden causar dificultad para respirar y tos continua.

Cómo cuidar tus pulmones después de la recuperación del Covid-19

Aunque es muy común experimentar dificultad o molestias respiratorias después de recuperarse del Covid-19, uno debe enfocarse en restaurar la capacidad pulmonar siguiendo buenas prácticas de salud. Esto también puede ayudar a reducir el riesgo de un ataque pulmonar. Algunas de estas prácticas incluyen:

1. Ejercicio regular

Para aumentar gradualmente la capacidad pulmonar, se recomienda realizar diariamente algún tipo de ejercicio físico y respiratorio. Es muy importante centrarse en la rehabilitación pulmonar que puede ayudar a reducir la dificultad para respirar y controlar otras complicaciones respiratorias. Los ejercicios cardiovasculares también son beneficiosos para restaurar la capacidad de los pulmones después de la recuperación de Covid-19.

2. Dieta saludable

Es importante agregar alimentos ricos en antioxidantes en la dieta diaria para aumentar no solo la capacidad pulmonar sino también el sistema inmunológico en general. Hay que incluir frutas, verduras, frutos secos, cereales, legumbres y evitar los alimentos azucarados y procesados. Al mismo tiempo, también es importante aumentar la cantidad de agua que se ingiere.

fumar despues del covid-19Di no a fumar. Imagen: Shutterstock

3. Evite fumar

Después de recuperarse de la recuperación de Covid-19, es muy importante dejar de fumar o al menos reducir el consumo de tabaco para mantener la capacidad funcional de los pulmones. Fumar no solo debilita los pulmones sino que también daña otros órganos vitales del cuerpo.

4. Control de rutina

Para evitar el riesgo de ataques pulmonares, siempre se debe desarrollar el hábito de someterse a controles de rutina para detectar la posibilidad de cualquier daño o infección en los pulmones. Con una intervención oportuna, es posible mantener los pulmones sanos.

Si bien las medidas anteriores pueden ayudar a mantener la salud pulmonar bajo control, es igualmente importante, especialmente para los pacientes que pueden haberse recuperado recientemente de Covid-19, monitorear sus pulmones regularmente. Dependiendo de las condiciones subyacentes del paciente, los tratamientos médicos o quirúrgicos pueden ser apropiados para reducir el riesgo.

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