¿Cómo consolar a alguien que está llorando?

¿No sabes qué hacer cuando ves a alguien llorando? Bueno, no estás solo en esto. Por eso hablamos con un psiquiatra para conocer la forma correcta de consolar a alguien con dolor.

Lo primero que queremos decirte es que llorar no está nada mal. Es una forma brillante de desahogarse y te ayuda a ventilar las cosas. Pero, ¿qué harás si tu amigo o la persona que amas llora desconsoladamente? Sabemos que la mayoría de ustedes deben estar buscando esta respuesta porque, desafortunadamente, no es algo fácil de hacer.

Otra cosa que hace que sea tan difícil para el sistema de apoyo consolar a otra persona es la pelea que está ocurriendo en sus cabezas. Si debe dejarlos llorar o no, y qué debe decir o no, hay múltiples preguntas que pueden rondar en su cabeza, mientras todo esto sucede.

Uno de los instintos más naturales, cuando ves a alguien cercano llorando, es abrazarlo y abrazarlo fuerte, para que sepa que no está solo en esto. Sí, estamos hablando de eso. jaddu ki jfeliz. Confía en nosotros, hace maravillas, especialmente en ese momento en particular, pero ¿y si ese trauma sigue atormentándote de vez en cuando?
Bueno, para eso tenemos un experto para ayudarte.

A veces, está bien derrumbarse y llorar. Imagen cortesía: Shutterstock

Aquí hay 6 consejos que pueden ser útiles si quieres consolar a alguien que está llorando

1) Comience por consolarlo y diga algo como ‘Sé que está pasando por un momento difícil’ o ‘Lamento que esté sufriendo tanto’.
2) “Trate de compartir sus experiencias, que ayuden a una persona a comprender que es normal llorar, pero no profundice demasiado en ningún tema en particular”, recomienda el renombrado psiquiatra, el Dr. Rahul Khemani.
3) Haga preguntas abiertas como ‘dime qué pasó’ o ‘qué te provocó’
4) Nunca minimice sus sentimientos ni los corte, sino déjelos expresar sus sentimientos libremente.
5) Si es apropiado, dales un abrazo o palmaditas lentas en el hombro o la espalda. El contacto físico a menudo ayuda a consolar a una persona.
6) “Y por último, incluso si no puedes hacer nada, tu presencia en sí misma hace toda la diferencia. Por lo tanto, no intente demasiado, siga la corriente y deje que la situación se desarrolle sola”, recomienda el Dr. Khemani.

Para de llorar¡Abrazo, señoras! Imagen cortesía: Shutterstock

Recuerda siempre que si alguien está llorando, debes tener paciencia para calmarlo.

Según el Dr. Khemani, “cuando alguien está pasando por un trastorno emocional y está llorando, se vuelve difícil para ellos. Es difícil ver llorar a alguien y sobre todo no saber qué hacer en ese momento. La mayoría de nosotros nos sentimos raros e incómodos y nos alejamos, pero ¿no sería fácil si tuviéramos un manual sobre qué hacer?».

Las personas pueden llorar en cualquier momento de su vida, a veces con una razón y, con bastante frecuencia, incluso sin ninguna razón.

llantoSé un buen oyente para tu amigo. Imagen cortesía: Shutterstock

Aquí hay algunas cosas que debe abstenerse de hacer:

  • No les grites.
  • No los ponga en una situación en la que les diga que “les ha advertido pero no escucharon”.
  • No compares su situación con la de otros.
  • No te burles de ellos.
  • no les des gyaan. Solo estar con ellos.
  • Si no es obligatorio, no digas cosas. Solo manténgalos cerca de usted y sea un buen oyente.

Así que amigos, la próxima vez que vean a alguien llorando, acérquense a ellos porque solo necesitan su apoyo cuando están revolcándose en lo profundo.

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