¿Cómo el jengibre seco o saunth puede ayudarte a mantenerte en forma, según Ayurveda?

¡El jengibre seco o Saunth es en realidad una opción para todos los que buscan una solución holística para su salud!

Debes haber visto tu papá es y nanís secar jengibre en los techos y luego molerlo hasta convertirlo en un polvo fino. Sí, tenían un nombre para eso: saunth. Según el Ayurveda, el jengibre seco tiene propiedades curativas asombrosas, ya que después de hacerlo en el churán (polvo), puede extraer la mayor parte. Tecnicamente hablando, saunth beneficios en el aumento de pitta dosha. Pitta dosha es el aspecto fuego del cuerpo que gobierna su metabolismo y ayuda a una mejor y más rápida transformación del cuerpo.

Pero eso no es todo.

Aquí hay 7 beneficios asombrosos de saunth eso te hará fan

  1. Ayuda a la pérdida de peso.

    Ya mencionamos anteriormente que el jengibre seco también conocido como saunth inicia el proceso del metabolismo. A medida que envejece, la tasa de metabolismo de su cuerpo comienza a disminuir, pero no si consume una cucharadita de Saunth Churan regularmente con agua tibia. Y si tu metabolismo está ordenado, tu cuerpo procesa la glucosa más rápido que nunca, ayudándote a mantenerte en forma y a controlar la obesidad.

    Bienvenido a la bondad del jengibre seco, también conocido como saunth. Imagen cortesía: Shutterstock

  2. Previene el estreñimiento

    Si te molestan los dolores de estómago constantes y la indigestión, tomar un gramo de jengibre seco puede ser de gran ayuda. No solo eso, también ayudará a aliviar el reflujo ácido y los gases. Además, si hay indigestión debido a alimentos no digeridos, consumir jengibre seco 30 minutos antes de la comida puede ayudar a vaciar el estómago.

  3. Saunth proporciona alivio en los cólicos menstruales

    Todos sabemos cómo el jengibre es un gran truco para los calambres menstruales y puede proporcionar alivio. Similar, saunth puede tener el mismo efecto en sus calambres. Todo lo que necesitas hacer es tomar un gramo de saunth y empieza a consumirlo desde el día 1 de tu regla. Tómelo regularmente durante al menos tres días.

  4. Ayuda con las náuseas matutinas.

    Tomando saunth con miel o jaggery triturado realmente puede ayudar a las mujeres embarazadas a combatir las náuseas y las náuseas matutinas. La mejor parte es que es de naturaleza holística y por eso no tiene efectos secundarios.

    náuseas matutinasControle las náuseas matutinas con jengibre seco. Imagen cortesía: Shutterstock

  5. Puede ayudar a reducir la inflamación.

    La inflamación no es buena para tu cuerpo. Desde el dolor hasta la hinchazón, puede hacer que su rutina diaria sea un desastre. Pero si consume jengibre seco con regularidad, puede obtener algo de alivio. De hecho, consumir saunth se considera bueno para aquellos que han estado lidiando con la artritis.

  6. Previene la tos y el resfriado

    El jengibre seco es básicamente antialérgico y es por eso que puede usarse para combatir la gripe estacional. Puede agregar otras especias relacionadas con la tos y el resfriado para hacer té, solo para mantener a raya estos dos problemas.

  7. Ideal para diabéticos también.

    Para los diabéticos, el jengibre seco es una especia milagrosa, ya que ayuda a regular los niveles de azúcar en el cuerpo. Se recomienda consumir saunth estómago vacío, especialmente para las personas con niveles altos de azúcar en la sangre. Definitivamente puede hacer un control de cantidad con su dietista.

    diabéticosLa diabetes se puede controlar con saunth. Imagen cortesía: Shutterstock

Puedes combinar saunth con especias como la cúrcuma, la canela, el hinojo y el cilantro para potenciar su efecto en el organismo. Si no está dispuesto a tragarlo así, espolvoree un poco en sus platos favoritos.

Entonces, ¿qué dicen, señoras? ¿Están emocionadas de probar saunth ¿O no?

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