El mensaje de María Goretti sobre la multitarea es una lección de salud mental

Puede considerar que la multitarea es una habilidad, pero puede causar varios problemas para su salud mental y física. ¡Encuéntralo ahora!

Tus dedos escriben furiosamente ese correo electrónico, mientras tomas una taza de café negro fuerte cada hora. Al mismo tiempo, responde esas incesantes llamadas telefónicas y maneja responsabilidades tanto personales como profesionales. Bienvenido a un mundo que siempre está en modo siempre activo, donde casi no hay tiempo para pararse y mirar. Si bien puede estar orgulloso de sus habilidades multitarea, es algo que puede reducir su eficiencia y afectar su salud física y mental.

La ex VJ convertida en chef Maria Goretti también compartió cómo ya no quiere realizar múltiples tareas en su publicación reciente en las redes sociales. Esto es lo que ella escribió: “Elige lo que necesitas y llévalo a cabo con amor. Darlo todo y luego dar un paso más, en armonía”.

No sirve de nada tomar estrés. Imagen cortesía: Shutterstock

Ella expresa sus pensamientos de manera sucinta cuando habla de perseguir la perfección y quiere que todo esté en orden todo el tiempo. “Si no limpio ese cajón extra hoy o si mi almohada no está acolchada, mis muchos correos electrónicos aún no los he abierto, si no tengo todos mis patos en una fila. No va a hacer una diferencia, en realidad, la vida continuará”.

En cambio, María elige realizar múltiples tareas con sus sentimientos y ser más amable, servicial y paciente.

¿También debemos reducir la velocidad? ¿Por que es esto entonces? Descubramos en este artículo por qué la multitarea es una mala idea.

1. Te ralentiza

Bueno, puedes creer todo lo que quieras que estás mejorando en lo que haces, ¡pero NO! Te vuelves más lento con el tiempo, porque tu cerebro solo puede manejar una cantidad finita de información. Aquí hay algo para atestiguar esa afirmación: en un estudio de la Universidad de Utah de 2008, los conductores tardaron más en llegar a sus destinos cuando hablaban por teléfono celular.

2. Te estresa

La próxima vez que esté haciendo varias tareas a la vez, observe que sus niveles de estrés tocan el techo. Según una investigación realizada por la Universidad de California, se midieron las frecuencias cardíacas de un conjunto de empleados corporativos con y sin acceso constante al correo electrónico de la oficina. Se descubrió que aquellos que recibían correos electrónicos todo el tiempo siempre estaban en modo de alerta alta y tenían frecuencias cardíacas más altas. Los que no hacían tantas tareas a la vez tenían niveles de estrés más bajos.

¡Echa un vistazo a la publicación de Instagram de María!

3. Te estás perdiendo la vida

Puedes creer que estás viviendo la vida, pero eso es una ilusión. En cambio, aquellos que hacen dos cosas a la vez no ven las cosas frente a sus ojos, dice un estudio de 2009 de la Universidad de Western Washington. El estudio llamó a esto ‘ceguera por falta de atención’, un escenario en el que estás mirando algo, pero no lo registras en tu cerebro.

4. Puede afectar tu memoria

¿Estás sorprendido? Por ejemplo, si está haciendo dos cosas a la vez, se perderá ciertos detalles. Y cuando interrumpes una tarea para concentrarte en otra repentinamente, perturbas tu memoria a corto plazo, según un estudio de 2011. ¡Así que señoras, tengan cuidado y huelan el café!

Como bien dice María, en su post, “No te preocupes, lo que es tuyo, no se va a ir… Sosténganse, ajústense las coronas y no se olviden de lo más importante, ustedes”.

Leave a Reply

Your email address will not be published.