Por qué es importante la salud mental de las madres

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La maternidad es un sentimiento especial, pero junto con la alegría de traer luz a una nueva vida viene un aluvión de emociones. La mezcla de sentimientos puede ser abrumadora a veces, lo que hace que la vida de una madre se vuelva loca a veces. Más de una vez, las madres, las principales cuidadoras del niño, no priorizan su bienestar mental y físico. Sucede así por la ausencia de su preciado tiempo de autocuidado que incluía actividades que les gustaba realizar antes de la maternidad. Y así, la salud mental de las madres es importante.

¿Por qué las madres realmente ignoran su salud mental?

Puede haber muchas razones por las que las madres no priorizan su salud mental. El primero es una simple falta de conciencia. Los problemas de salud mental de las madres a menudo no tienen rostro. Una madre puede estar deprimida, ansiosa y, sin embargo, no tener idea de todas las señales que muestran que está pasando por un colapso.

La maternidad viene con sus altibajos. Imagen cortesía: Shutterstock

En parte podría deberse a la falta de conocimiento y discusión en la familia, así como a las orientaciones educativas en las escuelas y universidades. El estigma asociado a la salud mental de las madres junto con la presión familiar se convierte en una barrera para la discusión de sus problemas. Perteneciente a la imagen de cuidadora y cuidadora que las madres deben vivir, se consideran a sí mismas como un modelo a seguir para sus hijos. En tales casos, las madres vulnerables, que necesitan empatía y un oído atento para sí mismas, a menudo sufren de culpa de madre por no estar a la altura de las expectativas.

La depresión posparto es un problema importante

La depresión posparto en una madre puede alterar la experiencia del mundo del niño, tanto interna como externamente. Hay una marcada diferencia en la forma en que una madre interactúa con sus hijos cuando está deprimida y esto puede tener un gran impacto en el desarrollo de un niño.

En algunas sociedades, donde hablar de salud mental es un tabú, se vuelve difícil para las madres aceptar o expresar la necesidad de buscar ayuda para criar a sus hijos. Según los expertos, alertar a las madres para que no repriman sentimientos que puedan ser perjudiciales para su salud mental y darles salida a sus emociones es de suma importancia.

La necesidad de tiempo de autocuidado para las madres

Tomarse el tiempo para sus propios intereses no debe resultar en culpa, lo cual suele ser el caso de las madres. Cuando haces tiempo para ti y satisfaces tus necesidades, solo tú puedes cuidar de los demás; tus hijos, tu pareja y tu trabajo. Las madres deben darse cuenta de que no pueden cuidar a los demás si primero no se dan amor y cuidado a sí mismas.

autocuidado de las madresNo olvides lo que amas. Imagen cortesía: Shutterstock

Se espera que las madres tengan una línea muy fina entre la familia y el trabajo

A menudo se espera que las madres trabajadoras trabajen como si no tuvieran hijos y los críen como si no trabajaran. Esta situación imposible es la raíz de las desigualdades de género en el lugar de trabajo, según dos estudios de la Universidad de Washington. Los trabajos de investigación, publicados por separado, demuestran cómo los horarios inflexibles y las prácticas de contratación sesgadas, combinados con las normas culturales de género en torno al sustento familiar y el cuidado, conducen a la discriminación contra las madres y perpetúan las desigualdades de género existentes en el lugar de trabajo.

Los investigadores encontraron que las mujeres que trabajaban en ocupaciones con una mayor proporción de horas de trabajo por semana y ocupaciones que pagaban primas salariales más altas por más horas antes del nacimiento de su primer hijo tenían significativamente menos probabilidades de estar empleadas después del nacimiento. No encontraron una relación similar entre las horas de trabajo inflexibles y el empleo para padres o mujeres sin hijos.

La probabilidad de que las madres trabajaran después del parto dependía en gran medida de su ocupación antes del nacimiento. Entre las mujeres en ocupaciones flexibles, definidas como aquellas que estaban 1 desviación estándar por debajo del promedio en la inflexibilidad del horario de trabajo ocupacional, se estima que el 79.2 por ciento de las mujeres continuaron trabajando después del nacimiento. En contraste, solo el 67.6 por ciento de las mujeres en ocupaciones inflexibles, aquellas que estaban 1 desviación estándar por debajo del promedio en la inflexibilidad del horario de trabajo ocupacional, continuaron trabajando después del nacimiento.

salud mental de las madresUna mamá es multitarea. Imagen cortesía: Shutterstock

El condicionamiento social implica que la mujer anteponga el hogar a la carrera a pesar de que no ha reparado en gastos en su educación y crianza para ser independiente. La ecuación en un hogar, donde ambos miembros de la pareja están empleados, cambia con la llegada de un hijo. El instinto maternal asegura que en las primeras semanas cruciales; el bebé está mayoritariamente, si no totalmente, bajo el cuidado de la madre. Durante este período, el vínculo madre-hijo se vuelve muy fuerte y ve a muchas mujeres felizmente optando por no seguir una carrera.

El papel de la familia en el mantenimiento de la salud mental de la madre

En las familias, donde tanto la madre como el padre están igualmente involucrados en la crianza de los hijos, la mujer puede experimentar menos culpa y más satisfacción siendo una madre trabajadora. El entendimiento mutuo entre los cónyuges asegura que además de generar ingresos, ambos padres no solo comparten las responsabilidades del cuidado de los hijos y la inmensa satisfacción que conlleva, sino que también continúan disfrutando de la compañía del otro como socios.

En conclusión, la salud mental materna merece toda la atención de las partes interesadas involucradas, desde funcionarios de salud, legisladores y proveedores de atención médica hasta empleadores y familias. Sus desafíos son tratables pero requieren conciencia y coordinación colaborativa que promueva la educación y el apoyo a las madres. Al incluir las necesidades emocionales y psicológicas de la madre en el alcance de las visitas pediátricas familiares tempranas, este apoyo tiene más posibilidades de llegar a tiempo y de la manera que mejor sirva a toda la familia y solidifique el tejido fundacional de la sociedad como un todo.

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