Prueba estos por sus propiedades curativas.

Se sabe que los aceites esenciales tienen propiedades terapéuticas y se pueden usar para promover la curación junto con el yoga.

Los aceites esenciales brindan curación en una gota. A través de diferentes métodos, los aceites se derivan de flores, semillas, raíces y muchas otras partes de una planta. Trabajar con estas hermosas esencias significa que estamos buscando un enfoque holístico para
salud y Bienestar. Esto es lo que hace que los aceites esenciales sean una combinación perfecta con nuestra práctica de yoga.

Dado que deseamos beneficiarnos de las cualidades curativas del aceite, es absolutamente importante usar solo aceites esenciales de grado terapéutico puro certificado (CPTG). Cada aceite tiene sus cualidades y usos únicos. Tenemos que comprobar con nosotros mismos
antes de una clase de yoga, para sentir nuestras necesidades. Si nuestra mente está acelerada, un aceite calmante y tranquilizador es útil. Si estamos aletargados y apenas encontramos motivación para pisar la esterilla, se necesita un aceite activador.

Los aceites esenciales no son solo para la fragancia. Imagen cortesía: Shutterstock

Aquí hay una lista de algunos aceites esenciales que funcionan bien para una clase de yoga:

1. Incienso

Colóquelo en su tercer ojo y cuello, respire profundamente y deje que la fragancia penetre en su sistema. Es un aceite sagrado que ha estado en uso durante miles de años. Mejora el enfoque y promueve sentimientos de paz y bienestar general. El efecto calmante es de forma sáttvica, lo cual es perfecto para realizar una práctica de yoga.

2. naranja silvestre

Este aceite tiene un aroma fresco y afrutado con un efecto edificante y estimulante en el cuerpo y la mente. Si necesitas un empujón extra para pisar tu alfombra, este es el aceite que debes usar. Coloque 1-2 gotas en sus palmas y frótelas suavemente. Abre las palmas e inhala profundamente. Sintoniza la fragancia y siente tu cuerpo. Coloca tus manos en tus tobillos y pies, espalda baja y muñecas, y deja que la activación llegue a todo tu cuerpo.

3. Romero

Este aceite esencial se ha utilizado durante miles de años para fortalecer y purificar nuestro sistema. Si está comenzando un fuerte flujo de vinyasa o ashtanga, tome unas gotas de romero en sus palmas, frótelas y luego inhale la fragancia. Su potencia entra en tu mente, proporciona un enfoque claro y activa la fuerza a través de tu cuerpo. Es mejor evitar este aceite durante el embarazo y si sufre de presión arterial alta.

aceite de romero para yogaEl aceite de romero puede ayudarte a mejorar la concentración. Imagen cortesía: Shutterstock

4. Menta

Este es un todoterreno. Ayuda con la digestión, dolores musculares, dolores de cabeza y facilita la respiración. Dado que tiene un efecto refrescante, el aceite de menta se usa a menudo durante los flujos de yoga intensos. Coloque 1-2 gotas en su pecho y tendrá un pasaje de respiración abierto durante toda la clase. Si tienes los músculos doloridos después de la clase, frota unas gotas en los lugares que lo necesiten. Un consejo extra: si tienes una buena ducha de agua caliente, coloca unas gotas en el suelo. El aceite se evapora con el agua caliente y recibes una inhalación de vapor, mientras te duchas.

5. Mejorana

En las culturas antiguas, la mejorana era conocida como símbolo de alegría y felicidad. Tiene un hermoso efecto calmante sobre el sistema nervioso y un impacto positivo sobre el sistema inmunológico. Si lo aplica en la nuca, disminuirá la sensación de estrés y abrirá las puertas a una conciencia superior.

aceite de mentaEl aceite de menta tiene un efecto refrescante. Imagen cortesía: Shutterstock

6. Geranio y lavanda

Este aceite esencial ayuda a protegernos de los mosquitos durante el verano indio y los meses del monzón. Tome unas gotas de estos dos aceites y extiéndalos en diferentes partes de su cuerpo antes de Savasana. Proporcionará mucha relajación.

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