¿Puede la comida para bebés ayudar en la pérdida de peso?

Hubo un tiempo en que sus celebridades favoritas como Jennifer Aniston, Lady Gaga y muchas otras estaban obsesionadas con la dieta de alimentos para bebés. ¿La razón? ¡Pérdida de peso! Aparentemente, algunos de ellos obtuvieron buenos resultados pero no pudieron sostenerlos.

Entonces, antes de que te entusiasmes por optar por una dieta de alimentos para bebés para perder peso, nos gustaría que supieras algunas cosas cruciales al respecto. Según los nutricionistas, no es más que una moda pasajera.

¿Qué es una dieta de alimentos para bebés?

Si hablamos de una dieta de comida para bebés, simplemente se trata de reemplazar las comidas normales con alimentos para bebés. Y eso incluye purés de frutas y verduras y algunas salsas de carne hechas de pollo, pavo, etc. Uno puede hacer alimentos para bebés en casa que también pueden incluir arroz y puré de dal además de frutas y verduras.

La comida para bebés no mantendrá su energía. Imagen cortesía: Shutterstock

Toda esta comida es baja en calorías. Casi no contiene azúcar, grasas ni sal, y eso lo hace ideal para perder peso. Pero según el renombrado nutricionista Parul Malhotra, este tipo de dieta no es sostenible ni una forma saludable de perder peso.

“El único beneficio de tener comida para bebés es que es baja en grasas y calorías, ayuda a controlar fácilmente las porciones y requiere una cocción mínima y requiere menos tiempo si depende de los frascos de comida para bebés comprados en la tienda”, dice Parul.

De hecho, Parul enumeró algunos efectos secundarios que pueden ocurrir debido a un plan de dieta restrictivo. Éstos son algunos de ellos:

1. No sostenible
2. Costoso
3. Las bajas calorías pueden hacerte sentir bajo de energía.
4. Bajo contenido de proteínas y fibra, lo que puede conducir a bajos niveles de saciedad y, finalmente, a los antojos.
5. Severamente restrictivo. Esto puede conducir a deficiencias de nutrientes y desarrollar una relación poco saludable con los alimentos.

pérdida de pesoPara perder peso, una dieta adecuada tiene mucho sentido. Imagen cortesía: Shutterstock

¿Cómo es un plan de dieta de alimentos para bebés?

Esto es lo que consume si opta por una dieta de alimentos para bebés:

  • “Hasta 14 frascos de comida para bebés en puré de todo tipo, incluidas frutas, verduras y carnes, distribuidos entre el desayuno, el almuerzo y la merienda”, dice Parul.
  • Se debe consumir una comida regular de adultos por día (en la cena), enfatizando las proteínas y los carbohidratos complejos.
  • El agua, el té y el café están permitidos. Lo que pasa es que este tipo de comida no es suficiente para alimentar a un adulto. Además, la dieta no es lo único que te ayudará a perder peso, también debes incluir un régimen de ejercicios. Y para alimentar su régimen de ejercicio, necesita agregar una comida adecuada que sea equilibrada. Otra cosa es que este tipo de dieta también provocará una gran fatiga y también puede afectar su productividad general. Una dieta de moda como esta puede, más adelante, conducir a una alimentación emocional que puede conducir a trastornos alimentarios y aumento de peso.
    Es por eso que la mayoría de los nutricionistas no son muy fanáticos de la dieta de alimentos para bebés.

    Además, lee: ¡No todas las grasas son malas! Agrega estos 5 alimentos grasos saludables a tu dieta

    Estas personas nunca deberían optar por una dieta de alimentos para bebés.

    Idealmente, nadie debería hacer este tipo de dieta de moda. Específicamente, las personas con alguna condición premédica, las mujeres embarazadas y lactantes no deben considerarlo en absoluto.

    comida para bebéUna dieta equilibrada es la clave para una vida saludable.

    “La conclusión es que para una pérdida de peso sostenible y saludable, nada funciona mejor que comer una dieta bien balanceada con un enfoque consciente junto con ejercicio regular y un buen patrón de sueño”, sugiere Parul.

    La alimentación consciente es lo que necesita si realmente quiere mantener su peso bajo control. Entonces, para obtener mejores resultados, consulte a su nutricionista o dietista de inmediato y haga que su dieta se adapte a sus necesidades, ya que las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes.

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